Celé léto od června do září cvičíme venku - každou středu na Střeleckém ostrově.
Prověříme osu těla, stabilitu, povrchové a hlavně vnitřní svaly, flexibilitu a mrštnost ;-)
Zdokonalíme se v orientaci v pozicích hlavou dolů, posílíme centrum těla a protáhneme se.
Procvičíme si nejrůznější akro pozice a rozšíříme si povědomí o vlastním těle.
Doporučuji minimálně hodinu předem nejíst.
Setkání je složeno ze tří lekcí:
17-18:30 akro pro začátečníky a mírně pokročilé (vhodné i pro děti) - hravé rozehřátí a ponoření do principů akrobacie
18:30-19:30 akro workout - posilování vlastní vahou, protahování, pozice hlavou dolů - příprava těla na akrobacii
19:30-21 akro+jam se složitějšími prvky pro lidi se zkušenostmi s akrobacií nebo alespoň jógou
Místo: Střelecký ostrov - travnatý plácek pod schody
Orientační cena: 110 Kč/h (reálně zaplatíte podle toho, co vám to dalo ;-)..)
Všechny tři lekce (4h) za zvýhodněnou cenu 350 Kč
Je možné předplatit si 20 hodin (5 střed) za 1600 Kč a poslat částku na účet 1795920023/0800 (do zprávy pro příjemce uveďte "akro" + své jméno) nebo zaplatit hotově na místě.
S sebou: pití a pohodlné oblečení bez přezek a cinkrlátek ;-) a ideálně i KARIMATKU nebo nějakou podložku.
Přijít můžete sami, ve dvojici nebo ve skupince.
